🌈 Cómo elegir tu aceite esencial ideal según tu estado emocional
- almafloraae
- 9 dic
- 3 Min. de lectura
Actualizado: 15 dic
Elegir un aceite esencial no debería sentirse como examen, intuición forzada o confusión aromática 🤯🌿.
La aromaterapia emocional funciona mejor cuando parte de una pregunta sencilla:
¿Cómo me siento ahora y cómo quiero sentirme después? 💛
Porque cada emoción no es un problema que corregir, sino una señal que acompañar. Y los aceites esenciales, cuando se usan con respeto e intención, pueden ayudarte a respirar, aflojar, recordar, enfocarte o suavizar lo que estás atravesando.
Hoy te comparto una guía clara, amorosa y aplicada para elegir aromas sin miedo, sin reglas rígidas y sin memorizar terminología aromática 🌸✨
🎭 Antes de elegir aroma: escucha tu estado emocional
Respóndete con honestidad:
😣 Estoy estresada(o)
😴 Tengo cansancio mental o corporal
🧱 Siento bloqueo
😐 Estoy apática(o)
🌧 Me invade tristeza
😰 Tengo ansiedad
🔥 Estoy desmotivada(o)
No necesitas explicar ni justificar —solo reconocer.
Esa claridad emocional es tu brújula 🧭💗
🌿 Correspondencias emocionales y aromáticas
Aquí tienes una guía práctica usando solo los aceites esenciales disponibles:
😣 Estrés → calma, alivio, respiración
Lavanda, bergamota, rosa, vetiver, cedro, manzanilla
DESCUBRE: 👉Relajación & Sueño: cómo crear un ritual efectivo con aromaterapia👈 😴 Cansancio → energía sostenible
Menta, limón, romero, mandarina, jengibre, naranja
🧱 Bloqueo mental o creativo → claridad
Romero, ciprés, limón, bergamota, mandarina
DESCUBRE: 👉Aromas para el ánimo y la claridad mental: cómo elegir el ideal para ti👈 😐 Apatía o indiferencia → chispa emocional
Naranja, canela, cardamomo, ylang ylang, sándalo
🌧 Tristeza → contención y ternura
Rosa, vainilla, manzanilla, cedro, incienso
😰 Ansiedad → suavidad, respiración, abrazo
Lavanda, vetiver, rosa, bergamota, ylang ylang
🔥 Desmotivación → enfoque + impulso
Limón, jengibre, romero, mandarina, patchouli, albahaca
No hay respuestas incorrectas: hay elecciones que se sienten 🤍
💡 Cómo combinar aceites sin complicarte
Si estás empezando, evita mezclar más de tres aromas por vez ✅
Regla simple:
1️⃣ Elige la emoción
2️⃣ Selecciona 1 aceite principal (el que más te atrae)
3️⃣ Añade 1 que complemente
4️⃣ Si quieres, suma 1 que suavice o estabilice
Ejemplo para ansiedad:
Lavanda + bergamota (+ vetiver si deseas enraizar)
Ejemplo para motivación:
Mandarina + romero (+ jengibre si deseas activación)
Si dudas, deja que tu nariz decida: el cuerpo elige por ti 🌸
🔥 5 mezclas sencillas para difusor (con tus aceites disponibles)
Para 100 mL de agua en difusor (orientativo):
1. Adiós ansiedad
Lavanda (3 gotas) + bergamota (2 gotas)
→ Respira, suelta, suaviza 💗
2. Enfoque brillante
Romero (3 gotas) + limón (2 gotas)
→ Mente clara, decisiones estables 💡
3. Alegría inmediata
Naranja (3 gotas) + mandarina (2 gotas)
→ Ligereza, optimismo, energía dulce ☀️
4. Magnetismo sereno
Sándalo (2 gotas) + ylang ylang (2 gotas) + patchouli (1 gota)
→ Presencia, sensualidad, confianza 🔥
5. Vuelve a ti
Rosa (2 gotas) + cedro (2 gotas) + incienso (1 gota)
→ Corazón en tierra, mente en calma 🌿
Si el aroma te abruma, reduce una gota —la aromaterapia emocional es sutil ✨
🌬 ¿Cómo saber si elegiste bien?
✅ Respiras más profundo
✅ Tu pecho se expande
✅ Sientes alivio, suavidad o enfoque
✅ Tu mente deja de correr
✅ El espacio cambia de sensación
✅ No necesitas “forzarte” a sentir
La señal más importante: tu cuerpo se relaja 😌💞
🧭 Si no sabes qué aroma elegir…
Elige el que más te atraiga hoy, no el que “deberías”.
El cuerpo siempre pide lo que necesita 🌸
Si nada te llama, puede significar cansancio emocional: empieza con naranja, mandarina o lavanda —son seguros, suaves y universales 💛
📲 ¿Quieres ayuda para elegir tu aroma emocional?
Puedes
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🌷 Cierre
Elegir un aroma no es una decisión técnica —es un acto emocional.
Es escucharte, sostenerte, honrar lo que estás viviendo y permitirte sentir 🌿✨
Los aceites esenciales no cambian tu vida…
pero te recuerdan que tú sí puedes hacerlo 💛
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